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秋冬换季易生病伊白氏明星代言品牌信的过
发布时间:2019-01-07 10:41:23

天气正在一天天变冷,虽然说太阳依旧当空照,但是阳光的强烈程度和以前比,可是弱了不少。再加上大风时不时地吹起来,温度时高时低的,人体就很难适应天气的变化,从而出现免疫力下降的问题,身体为此很容易生病。你若是不想要被疾病折磨的话,请尽早防病吧。


秋冬换季防病妙招推荐


  1、及时补气血


  人人都可以补气血,当然主要还是针对女人,因为女人们更容易出现气血不足的问题。伊白氏的价格 什么样的女人意味着身体气血不足呢?如果你在这秋冬换季的时候,只要一冷就容易出现打喷嚏、鼻塞等情况的话,那么就说明你的身体气血不足,从而致使免疫力下降所致的。因此,女人们想要在秋冬换季的时候防病的话,就需要及时补气血,增强自己的免疫力,减少疾病的发生哟。


做法是这样的:将15克当归用温水浸泡几分钟,伊白氏的正品官网 然后放入锅中加入差不多两百克的水进行煎煮。当汁液煎煮至剩下一半的时候,将当归捞出来,再将各50克的粳米和大枣洗干净,并且一同放入汁液中熬煮。等待粥煮沸之后放入白糖调味,煮制粥熟烂或是粘稠就可以起锅食用了。



  2、要懂得控制睡眠时间


  秋冬换季的时候,慢慢变冷但是又不至于太冷,很适合入睡。因此,伊白氏的功效 不管男女到了秋冬换季的时候,总是很容易疲乏。更有一些人从这个时候就开始赖床了,甚至不少人在休息的时候,会花上一整天的时间去睡觉。小编提醒,这样长时间的睡眠并不好,因为这样会导致身体内的细胞出现缺氧的问题,只会让大家越睡越困的情况,甚至还会导致有些人出现想吐和头晕的问题。


  所以说,大家秋冬换季的时候,要懂得控制睡眠时间,每天不要赖床太久。假日里休息的话,不妨邀上朋友出去走一走,别一直窝在家里睡觉。此外,为了确保人体的阴阳保持平衡,同时为身体收敛神气,大家要尽量早睡,切忌不可熬夜哟。


  3、要调整情绪


  秋冬换季之际,很多人都有悲秋之感,也就是感叹万物凋零的悲惨,甚至还有一些年老的人,会通过万物的凋零感叹之际时日无多,从而陷入深深地悲伤之中,甚至会增加对的恐惧。时常保持这样的情绪,身体怎么会好呢?


  建议大家在秋冬换季的时候,要调整自己的情绪,要转换想法,别总是把万物凋零当作是悲伤的事情,而应该想着它这是为了来年的生长做准备而已。平日里多和朋友聚一聚,多看一些开心的电视剧或是电影,将自己从悲秋的情绪拔出来。